Van piekeren naar denken

• We gaan na in welke situaties je hevige emoties ervaart, hoe en of je ze uit, en wat het met jou en je omgeving doet.
• Hoe reageer jij op spanningen en conflicten?
• Wat werkt er al goed voor jou in dergelijke situaties en wat kunnen we versterken?

Van angst naar durven

• Je gaat aan de slag met concrete tools om je emoties beter te kunnen hanteren en uiten.
• Je leert hoe je conflicten en spanningen kunt oplossen.
• Je onderzoekt je gedachten: hoe helpen ze me om een volgende stap te zetten?

Van afwachten naar doen

• Tijd voor actie: wat is de kleinste stap die je nu al kunt zetten?
• Je leert vertrouwen op je gevoelens en leert zeggen wat jij nodig hebt.
• Je gaat anders om met mensen in je omgeving.